Knee strength exercises, stretching,
diclofenac. Lather, rinse, repeat. I wouldn't say that this rehab
business is in any way satisfying my exercise-addicted body, but if
it's what I have to do to get back in my running shoes, I'll do it.
Three times per day, no less.
I got a little bit of satisfaction this
morning, despite the grey weather. I was going to walk to work
(because I don't even dare cycle now, as my physiotherapist warned me
against it) but I left home a few minutes late (because I was stretching my knee). I hate being late to
things. So I started jogging. I jogged a few hundred metres, maybe
half a kilometre in all, but my knee was quiet. Very quiet. Shaman
happy.
Of course I am not going to push it and
start running again already. But in a week that has been -to put it
mildly- shitty, I need all the positive stuff I can get, and a few
hundred metres of running put a smile on my face. Let's see how my
knee reacts tomorrow after the running technique course with Markus
Stålbom.
Härlig känsla - att du kunde jogga lite.
ReplyDeleteTa det lugnt, men det behöver jag ju inte säga ;)
Och tack snälla! Mina söner förstår inte heller varför jag inte skriver om träningen. Är nog inne i en ångestperiod. Man tror ju liksom att 2 mil ska vara enkelt snart. Det knäppa är att det tar nästan 1 mil innan jag kommer in i andra andningen.
Nä, jag får börja uppdatera igen :)
Och tack för kommentaren om sången. Det var ju ingen höjdar kvalitet, men kommentaren som kom in först var ju helt otrolig. Hur tänker folk som sagt var? Normalt är jag inte så bitchig, men jag kände för det. "Mjao" sa mannen då han läste det hahaha...
Ha en fin kväll!
Lyssna till och följ ditt hjärta!
ReplyDeleteApropå rehab: http://akaontherun.blogg.se/2011/october/recept-for-lyckad-rehab.html
Kram!
Det är så peppande för mig att läsa om bland annat din träning. Känns som de flesta är igång efter 1-2 km... Jag känner flowet vid milen oftast. Just då känns det som om jag kan hålla på hur länge som helst.
ReplyDeleteIgen - jag uppskattar ditt pepp massor! Mycket tack vare dig, AKA och någon till som jag faktiskt tror att jag kommer klara det :D